4-timmarspass

Nu har jag genomfört några 4-timmarspass på min motionscykel i friggeboden. Fyra timmar är en lllååånnnggg tid. Många känslor ock tankar uppenbaras under denna tid. Konstig att de har ett gemensamt mål att få mig att sluta att cykla. Jag konstaterar stolt att jag har stått emot och genomfört träningarna som planerat. Konstaterade idag under morgonpromenaden att jag promenerar 10 och cyklar 14 timmar per vecka. Det motsvarar 60% arbetsvecka.

Nu är smekmånaden som riktig pensionär förlägne sedan över så nu är det dags att ta tag i allt som ska göras. Bl.a. Att uppdatera denna blogg. Inomhussäsongen startade på min första dag som riktig pensionär. Nämligen 1 november 2011. Under de två första veckorna cyklade jag 1 timme varje dag på motionscykeln i Friggeboden framför en platt-TV. Därefter ökade jag till 1,5 timmar per dag motsvarande två avsnitt av Star Trek. Är ägare av 84 Dvd med Star Trek med fyra till sex avsnitt per Dvd. Har cyklat alla dagar med något undantag, dock genomför jag min timmes promenad med hundarna varje morgon och kvällspasset.
På nya året trappar jag upp träningen till två fyra timmars pass, fyra 1,5 timmars pass och lördag som vilodag. Då jag har planerat att cykla två fyra timmars pass per dag i sex dagar och efter en vilodag ytterligare två fyra timmars pass per dag i sex dagar under min tur till Kebnikaise. Motsvarande på hemfärden.
Har planerat ett träningsläger under 3 veckor i februari på Koh Lanta Thailand.
För närvarande är starten på turen till Kebnikaise planerad att äga rum den 7 juni. Detta för att hinna hem och förbereda husvagnsresan till Gothia Cup, som ett barnbarn deltar i.
I början av 90-talet vägde jag knappt 110 kg. Jag satte då upp ett mål att lämna 100-klubben, vilket jag gjorde under 90-talet.
I juni 1998 upptäcktes min typ 2-diabetes och då vägde jag 98 kg. Jag satte då följande mål
SEX
nämligen 86 kg 46 i vilopuls och 6,0 mm0l/l (blodsockervärde). Idag vägde jag 86,8 kg!