Status Cykelturen

Dags att meddela dagsläget. Jag lades in för prostataoperation den 28 augusti. Sov illa den natten inte beroende på kommande operation utan av sänggrannen, ty han snarkade. Jag mätte upp 80-83 decibel med min smartphone hos mig. Sövdes kl 12 på onsdagen och vaknade upp efter operationen kl 4. Efter nya snarknätter åkte jag hem fredag eftermiddag. Tog bort stygn och katetern efter 13 dagar. Följande förhållningsorder gällde:

1. Knipövningar med målsättning att kontrollera urinen.
2. Promenera för att må bra
3. Börja motionera tidigast efter en månad
4. Cykla tidigast efter 3 månader

Knipövningarna har gett resultatet att jag inte använder blöjor sedan mitten på november.
Har successivt ökat på mina hundpromenader morgon- och kvällspasset till drygt 3 km vardera från slutet av september.
Börjat simma i början på oktober och från i slutet av oktober simmar jag 3 gånger i veckan och 1300 m varje gång. Nu idag har jag gjort det första cykelpasset på motionscykeln i friggeboden på 45 minuter, dvs ett StarTrek avsnitt. Avser att cykla 3 ggr per vecka och successivt  öka cykelpassen till 6 mil vardera en brabit in på 2013. Har 83 StarTrek DVD:er med 4-6 avsnitt per DVD. Tror att de räcker till.
Enda orosmolnet är att jag har ont i vänsterlår. Ska till sjukgymnast nu på torsdag för detta. Jag planerar att starta cykelturen till Nikkaluakta måndagen efter midsommar 2013.